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  • 2021夏季健康使用空调


        炎热的夏天,每个人都喜欢呆在空调房里,一旦离开了空调的影响范围,不想要就会很热。所以问题是。你真的能用空调吗?空调的使用有很多小细节,如果你不注意它,很容易导致所谓的"空调病"。"合理使用空调,节约心脏和电力,健康是最重要的。

      健康是福,因此一切后话都是以身体健康为前提。那么在夏季使用空调的高峰期,更因该注意合理使用方法才能有效避免空调病的出现。

      1、夏季使用空调温度26℃最佳,保持室内外温差5℃~8℃为宜。

      科学研究发现,夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右,再低3℃—4℃左右,人体会觉得有些凉。另外,由于室内外环境不同,长期处于相对极端的温度下,身体调节能力失调,久而久之会导致免疫功能下降,出现各种不适症状,医学上称之为空调病。

      2、选择合适的出风角度,避免对着人体。

      相信很多小伙伴都有这样的经历,刚从室外进入空调房时习惯靠近空调迎着出风口,这样很痛快。不过这样让人体温度迅速降下来很容易感冒,使身体感觉不适,特别是人在睡眠中直接吹冷风容易得病。

      3、刚进屋,10分钟后再开空调,或者不要调太低温度试图迅速降温。

      有些朋友出了一身汗,回到家马上打开空调猛吹(中枪的自觉举手),这样有害健康。因为此时毛孔完全打开,还来不及闭合,容易让体温急剧下降,诱发感冒等病症。

      4、长时间待在空调房,注意定时通风。

      夏季长时间待在室内,开空调会使室内空气变干,并且由于空气不流通,环境得不到改善,容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏等。因此需要定时通风,改善室内空气。


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